Как прийти в себя после новогодних праздников?

Переход от состояния отдыха к напряженной деловой активности практически всегда сопровождается для человека стрессом. За десять дней новогодних каникул организм успевает привыкнуть к большому количеству свободного времени, к поздним подъемам и веселому отдыху. И вот, праздники закончились, и снова приходится ставить будильник на раннее утро и настраивать себя на стремительный деловой ритм.

Чтобы сделать возвращение к рабочим будням максимально быстрым и приятным, воспользуйтесь следующими советами:

Здоровый сон не менее 8 часов. Очень важно нормализовать режим сна и бодрствования. Перед первым рабочим днем постарайтесь лечь пораньше, тогда и раннее пробуждение по будильнику окажется не слишком болезненным.

Не стоит бросаться с места в карьер. В первый рабочий день не следует нагружать себя по полной программе и заниматься решением самых сложных задач. Пересмотрите свои текущие дела и постарайтесь их структурировать. В первые дни после праздников пообщайтесь с коллегами, назначьте деловые встречи, составьте план на предстоящую неделю.

Курс – на оптимизм. Сложность адаптации после праздников будет напрямую зависеть от вашего внутреннего настроя. Если вы будете постоянно жалеть себя и прокручивать в голове негативные моменты, «включиться» будет гораздо сложнее. Сконцентрируйтесь на «плюсах» возвращения к работе, и тогда оно будет сопровождаться ростом энергии и жаждой деятельности. А чтобы зарядиться позитивом было проще, порадуйте себя новым деловым костюмом, красивым ежедневником или приятным аксессуаром.

Назад к списку новостей
Комментариев нет
Комментариев пока нет, будьте первым.

Добавить комментарий

*
*